ピラティスとは…?
ピラティスは弱くなる腹筋を強く、硬くなりやすい背中をしなやかにすることで、全身の筋肉のバランスを整える画期的なボディケアトレーニングです,リハビリをベースに開発されたトレーニングなので、身体に余分な負担をかけずに安全に効果が得られます,運動が苦手な方、体力がない方でも無理なく行っていただけます。

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